Festas de fim de ano? Cuidado com a alimentação das crianças!
As festas de fim de ano estão chegando e sempre surgem dúvidas em como cuidar da alimentação das crianças nesse período. Para fecharmos o ano com chave de ouro, aqui vão algumas dicas práticas para facilitar a vida da família e prevenir problemas que podem estragar a festa.
Anota aí:
• Cuidado com os excessos. Tente alimentar a criança com a quantidade de comida que ela ingere habitualmente.
• Cuidado com os excessos. Tente alimentar a criança com a quantidade de comida que ela ingere habitualmente.
• Cuidado com os “frios” , maioneses e alimentos crus. Fuja daqueles que ficam expostos por muito tempo nas mesas. Prefira comidas assadas ou cozidas.
• Mantenha um padrão de higiene rigoroso, não relaxe com o hábito da lavagem das mãos só porque a criança está de férias.
• Muito cuidado com alimentos comprados na rua. Se estiver na praia, prefira os picolés de fruta e, se possível, leve os lanches das crianças prontos de casa.
• Fique atento ao padrão de higiene dos restaurantes e dos locais onde encomendam ceias de Natal ou Ano Novo. Evite locais desconhecidos.
• Estimule a criança a beber muita água, suco de frutas naturais e comer frutas. Esse é um hábito que deve nos acompanhar por toda a vida, inclusive nas férias.
• Ensine seu filho que mesmo nessa época devemos cuidar de nossa saúde se queremos aproveitar ao máximo as férias.
• Sobretudo, finalizo com a frase que esteve presente em todos os meus posts desse ano: Seja o exemplo, suas atitudes valem mais que suas palavras.
Boas festas e até 2014, se Deus quiser!
